Chronic Illness/Endocrinology

(Chronic Disease Tips) Constipation, drink water!!

2023.05.19 14:36

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These days, there is a lot of information about the synergy effects of food. Among them, I find the combination of honey and cinnamon to be particularly charming^^ Recently, the incredible benefits of honey and cinnamon have become a hot topic, claiming to have absolute effects on beauty and health. While both honey and cinnamon have excellent individual benefits, when combined, they create a synergy effect that greatly enhances their effectiveness^^

Since I usually have constipation, I mix cinnamon and honey and drink it as tea occasionally, and I think it surprisingly works🤭🤭

Relief of Constipation

The ingredient called gluconic acid found in honey helps increase Bifidobacterium bacteria. Therefore, consuming honey promotes the growth of beneficial bacteria in the intestines, which helps alleviate constipation.

Additionally, cinnamaldehyde, one of the aldehydes contained in cinnamon, increases moisture content in the intestines, promoting bowel movements and preventing gas buildup in the intestines. The incredible benefits of honey and cinnamon overlap in this way, resulting in a synergistic effect that enhances their efficacy.

Besides this, if you look into the synergistic effects of honey and cinnamon,

Effective for dieting, boosts immunity, and

It is said to help prevent skin troubles, sore throat, and the flu as well^^

How to consume honey and cinnamon and precautions

The average daily intake of cinnamon is known to be 3 grams. To avoid side effects from honey and cinnamon, please be cautious of excessive cinnamon consumption. A suitable amount is 0.1 grams per kilogram of body weight, and if a person weighing 50 kg consumes 5 grams of cinnamon daily over a long period, it could lead to liver cirrhosis.

Additionally, cinnamon strongly stimulates the uterus, so it is also recommended that pregnant women avoid consuming it.

No matter how good the food is, excessive consumption can cause side effects, so it's important to eat in moderation. I think that's the key point ^^

Comments 22

보통아이

꿀과 계피가 건강과 미용에 엄청 좋은가보네요.
저도 챙겨먹고 건강 좀 관리해야겠어요

2023.05.19 14:39

볼매입니다

Author

정말 꿀과 계피의 조합의 장점을 찾는다면 어마어마하더라고요ㅎㅎ 적당히 챙겨 드시고 건강 잘 챙기세요^^

2023.05.24 17:42

미류맘

꿀과 계피가 변비에 도움을 준다는
말은 처음 들어보네요
저도 변비기가 있어서 참고해볼 생각입니다

2023.05.19 15:02

볼매입니다

Author

만병통치약이라 말해도 과언이 아닐 정도로 효능이 다양하더라구요. 변비 있으시면 한번 드셔보세요.

2023.05.24 17:43

지영도영

저도 만성변비인데 함 사서 복용해봐야 겠네요^^

2023.05.19 15:23

볼매입니다

Author

꿀과 계피의 조합이 변비에만 좋을 뿐만 아니라 여러방면에서도 효과가 좋더라고요^^

2023.05.24 17:44

유가연

오호 저 변비있는데!!!꿀팁 감사해요꿀,계피 기억해둘게요

2023.05.19 15:38

볼매입니다

Author

앗!! 유가연님두 변비 있으시군아ㅠㅠ
꿀과 계피 섞어서 한번 드셔보세요.

2023.05.24 17:45

까치리

어머... 계피와 꿀의 조합이 변비에 좋군요. 
간경화 부작용도 무섭긴 한데, 과용만 안하면 되니, 상비해둬야겠어요

2023.05.19 16:06

볼매입니다

Author

그쵸^^ 근대 어떤약이든 과용하면 부작용이 있으니깐요.
적당히 챙겨 드시고 건강 잘 챙기시면 좋을 거 같아요.

2023.05.24 17:45

riddlepark

변비가 있어서 매일 사고 바나나 고구마 먹는데  계피가 변비에 효과있다니 첨 알았어요 좋은정보 고마워요

2023.05.19 16:40

볼매입니다

Author

저두 저두요ㅎㅎ 바나나와 고구마 지겹게 먹었지요ㅎㅎ
요렇게 해드셔도 살짝 효과가 있는 거 같으니 한번 해보셔요^^

2023.05.24 17:46

지미니향기

꿀과 계피가 변비에 도움을 주는군요 
참고할게요!! 정보 감사해요 ㅎㅎㅎ

2023.05.19 17:16

볼매입니다

Author

꿀과 계피의 조합이 변비에도 도움을 주지만 여러모로 좋은 점이 많더라구요^^

2023.05.24 17:46

인우쓰윽

꿀과 계피를 물에 타마시는방법도 있군요 저는 디저트에만 사용했는데 변비때 마셔볼께요 정보 감사합니당

2023.05.19 23:35

볼매입니다

Author

디저트로 드시면서 변비도 해결하고~~ 일석이조죠^^
도움이 되셨다면 다행이에요.

2023.05.24 17:47

가을이엄마

만성변비로 고생하는 언니에게 알려줬습니다.
집에 꿀도 있고 계피도 있으니까 알려주신 방법대로 마셔볼께요. 좋은 정보 감사합니다.

2023.05.20 21:29

볼매입니다

Author

에구~ 만성변비로 고생하시는 언니분이 많이 힘드셨겠네요ㅜㅜ 꼭 효과 보셨으면 좋겠네요^^

2023.05.24 17:48

강아림

꿀과 개피가 미용이 엄청 좋은지 몰랐었네요 저도 한 번 챙겨 먹어봐야겠어요

2023.05.24 13:16

볼매입니다

Author

미용에도 좋고 변비에도 좋고..  꿀과 계피의 조합 장점이 어마어마하더라구요^^  한번 챙겨서 드셔보세요.

2023.05.24 17:49

sun flower

계피가  몸에 좋다는건 알고 있었지만 변비에도 효과가 있군요.  저도 만성변비인데 한번 먹어봐야겠네요. 감사해요.

2023.05.25 22:49

강아림

꿀과 개피가 미용이 엄청 좋은가 보네요 저도 한 번 챙겨 먹어봐야겟어요

2023.06.01 19:21