[エース第1期] 健康管理のコツ、定期的な健康診断

健康に対する関心は非常に高いですよね。実は私も毎日外で食べる外食よりも、室内で自分で作って食べる健康食や韓国料理を中心に摂るよう努力していますし、スープ料理の場合はスープまで全部飲まないように意識して食べる方です。それでも、自分の体調がどうなのか、何をどうすればいいのか分からなくなることもありますね（笑）。そんな時は定期的な健康診断で数値が良くなかったり上がったりした部分を管理しようと努力しています。

実は最初に始めたきっかけは、仕事上毎年健康診断を受ける必要があったこともありましたが、最初に受けたときと最近受けた健康診断の内容を比較してみると、確かに健康管理をしているという実感がとても湧きました。

例えば、最初は肥満と高コレステロールで問題でしたが、最近の健康診断の記録を見ると、ほとんどが正常範囲内に入っていますが、一つだけ。

尿タンパクの疑いが出ましたㅠㅠ... 尿タンパクが出る原因は頻繁な運動による一時的な現象かもしれないと聞いたので、最近は激しい運動を控え、再検査の日程を決めてあります。

その他に高血圧、聴覚状態、腎臓、肝臓、異常脂質血症などさまざまな検査もしていただけますが、意外と価格も安いですね。

特に平日に働いて帰った後でもすぐに受け取れるので便利ですね（笑）

健康診断も思ったより時間がかからず、ちょっと行って帰ってくるだけで、2日後に検査結果が出るので、その内容に合わせて運動したり、ケアしたりすればいいんです。年に一度でもいいので、健康診断を受けて現状を把握し、それに合わせて改善していく健康管理を一度やってみるのはいかがでしょうか :)