La mia frequenza cardiaca fluttua notevolmente ed è irregolare. Potrebbe essere un problema di salute?

La mia frequenza cardiaca era di circa 50-60 battiti al mattino, ma all'ora di pranzo è improvvisamente salita a 80 battiti, anche stando seduto immobile.
Ero seduto immobile dopo un pasto quando, con mia sorpresa, ho sentito il battito cardiaco accelerare.
Sono preoccupato perché il mio battito cardiaco sembra fluttuare in modo significativo ed è irregolare, nonostante non abbia fatto esercizio fisico né mi sia mosso.
Mi chiedo se si tratti di un fenomeno naturale legato all'invecchiamento o di un segnale di un problema di salute cardiaca.