Domanda) Quanti integratori alimentari dovrei assumere contemporaneamente?

È qualcosa a cui ho sempre pensato e riflettuto. Tutti noi assumiamo integratori alimentari per colmare le carenze del nostro corpo. Ma esistono così tanti tipi diversi di integratori alimentari che spesso è difficile scegliere.

Quindi, prendo ginseng rosso e un multivitaminico a stomaco vuoto la mattina. Non mangio altro, solo questi due. Dopo pranzo, prendo cardo mariano e un integratore per la cartilagine.

Prendo questi due integratori solo dopo pranzo, ma ho visto altre persone prenderne quattro o cinque contemporaneamente. Quindi, vorrei sapere quanti tipi di integratori posso assumere contemporaneamente. Inoltre, se avete integratori da consigliarmi, fatemelo sapere. Apprezzerei i vostri preziosi consigli.