I cuscini cervicali aiutano in caso di ernia del disco cervicale?

Ho una leggera ernia del disco al collo, quindi sto pensando di cambiare cuscino prima che la situazione peggiori.

In passato usavo un cuscino cervicale, ma era troppo duro e scomodo, quindi l'ho sostituito con il vecchio cuscino di cotone. Credo fosse dovuto al fatto che ho l'abitudine di dormire su un fianco, quindi non mi stava bene ed era scomodo.

Se esiste un cuscino cervicale adatto, mi piacerebbe provarlo. In questo caso, sarebbe una buona idea usare un cuscino cervicale?

Mi chiedevo se dovrei continuare a usare il cuscino di cotone che sto usando.

Se conoscete altri metodi per gestire l'ernia del disco cervicale, per favore datemi qualche consiglio^^