Mi chiedo se sia una buona idea tenere traccia di ciò che mantengo su Wigobi anche nei periodi in cui non sto perdendo peso.

바다사랑태양

정체기일수록 식단과 생활 패턴 기록이 큰 도움이 돼요! 숫자는 그대로여도 내가 먹은 음식과 수분 섭취를 돌아보며 원인을 찾을 수 있고, 나중에 감량이 재개되었을 때 훌륭한 다이어트 데이터가 되어준답니다~~~!!!

말해뭐해

정체기에도 식단과 체중을 꾸준히 기록하면 원인을 파악하는 데 큰 도움이 됩니다.
장기적인 체중 관리 패턴을 분석하는 소중한 자료가 됩니다.

담율로

네, 저는 체중이 안 빠지는 기간에도 기록을 계속 남기는 게 좋다고 봐요. 위고비는 식단·운동과 함께 사용하면서 체중 감소와 유지를 장기적으로 관리하는 약이라, 체중 숫자 하나만 보는 것보다 추세를 보는 게 중요해요. 
오히려 정체기에는 이렇게 기록해두면 좋아요.
주 2~3회 같은 조건에서 체중 측정
허리둘레를 주 1회 정도 측정
식사량과 식욕 변화
운동량
변비·메스꺼움 같은 부작용
가능하면 같은 옷으로 사진 기록
며칠~1~2주 체중이 그대로라고 해서 바로 **“위고비가 안 듣는다”**고 판단할 필요는 없어요. 수분이나 배변 때문에 체중이 가려질 수도 있으니까요.