Domanda) Ultimamente ho i polpacci gonfi. Perché?

Ultimamente ho sempre i polpacci pesanti e gonfi. Non sono gonfi in modo evidente, ma la sera li sento particolarmente doloranti e tesi. Peggiora soprattutto dopo essere stati seduti o in piedi per lunghi periodi, ed è più fastidioso nel pomeriggio o di notte che al mattino. Massaggiare le gambe e sollevarle sembra aiutare per un po', ma la sensazione ricorrente è fastidiosa. Il mio livello di attività fisica e il mio peso non sono cambiati molto, ma mi chiedo se possa essere dovuto a idratazione, problemi di circolazione sanguigna o fattori ormonali. Se qualcuno ha riscontrato sintomi simili, per favore, condividi la causa, se ha dovuto consultare un medico e se ha metodi di gestione che si sono effettivamente rivelati utili.