Impostazione degli obiettivi di salute per questa settimana

Stabilisco gli obiettivi di salute per questa settimana.

 

  1. Bere un bicchiere di acqua calda a stomaco vuoto e assumere probiotici
  2. Gestisci la dieta con un pasto al giorno
  3. Camminare più di diecimila passi al giorno
  4. Bere almeno 1,5 litri di acqua
  5. Bere birra solo nei fine settimana

Vi auguro una settimana sana a tutti.

commento13
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    하루 한끼 식단을 하면 건강에 좋을거같아요
    식단하는게 쉽지가 않네요ㅠㅠ
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    저랑 건강목표가 비슷하신 것 같아요. 화이팅입니다!
    이번주도 성공하시길 바랄게요.
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    하루 한끼 식단 관리 목표 응원할게요 맥주는 주말에만!
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    건강목표 응원합니다 
    화이팅입니다 
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    맥주를 마실 수 있는 주말이 다가오네요 건강한 한주 마무리 하세요
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    하긴 요즘 계속 차가운물만 마셨는데
    따뜻한 물과 유산균이 뭔가 몸엔 더 좋을것같은 느낌이 드네요
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    건강목표 꾸준하게 실천하시길 바랍니다,
    화이팅이요
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    이번주 건강목표 꼭 달성하시길 응원합니다 
    맥주는 주말에만 마시기 아자!
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    건강목표한거 꼭 이루시길 응원할게요. 건강한 한주 보내세요~^^
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    퇴근후 맥주 한잔 꿀인데 주말에만 마시기가 힘드시겠지만
    응원합니다! 
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    맥주는 주말에만..  지킬수 있을것 같으면서도 어려운 목표네요ㅎㅎ 응원합니다
  • 좋은 목표설정 하셨네요
    실천하는 한주 되세요
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    이번주 건강목표 달성하시길 바랍니다 화이팅입니다 즐거운 오후시간 보내세요 😀 

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