Tại sao tôi cứ cảm thấy căng cứng vai mãi vậy..?

Ngay cả khi không cố ý, tôi vẫn cảm thấy căng thẳng vai liên tục.

Từ một ngày nào đó, tôi bắt đầu cảm thấy đau vai và cổ, và tôi nhận ra là do tôi liên tục nâng vai của mình.

Liệu có phải do căng thẳng khi học hoặc làm việc không nhỉ?? Nhưng không phải vậy, ngay cả khi nằm hoặc nghỉ ngơi, vai tôi cũng căng cứng.

Nếu tôi không cố ý thả lỏng, tôi cứ căng thẳng mãi, làm thế nào để khắc phục đây?

Có ai đó đang gặp phải những lo lắng tương tự không..ㅠ