Consigli utili per correggere il bacino storto~~!!

Le donne con il bacino storto ultimamente

Penso che ce ne siano abbastanza~~!!

Certo~~ ci saranno anche uomini, vero? ㅎㅎ

 

 

Ci sono diverse ragioni per cui il bacino può inclinarsi.

 

Primo - squilibrio muscolare

Secondo - Ferita

Terzo - Problemi di postura e di corporatura

Quarta - Gravidanza e parto

 

Tra questi, quale è il caso più frequente?

Si tratta della terza postura e dei problemi di forma corporea.

Postura scorretta!! Ad esempio, incrociare le gambe

Distribuzione del peso sbilanciata!! Ad esempio, più peso su una gamba.

Posizione a gambe incrociate con peso sulle gambe

 

Sono le posizioni in cui sbagliamo di più~~!!

Anch'io stavo facendo molte di queste posizioni.

Tuttavia, non ho sentito alcun disagio.

L'ho fatto continuare...

Poi la donna sperimenta la gravidanza e il parto.

Quando si rimane incinta, il bacino si sposta naturalmente.

Spazio per garantire l'uscita del feto

Dicono che si prepareranno. In questo processo, il bacino si

Si verificano casi di distorsione anche dopo il parto

Si dice che ci siano molte persone che non tornano.

 

Includo anche la gravidanza e il parto con una postura scorretta

diventando, il bacino si sposta notevolmente e anche l'altezza cambia

Facevo la differenza

Se si guarda nello specchio a figura intera, si nota una differenza significativa.

Anche la lunghezza delle gambe era diversa.

 

Di conseguenza, ci sono dolori cronici in tutto il corpo.

Ha iniziato a formarsi

Anche il dolore all'anca è iniziato, vero?

 

Sto cercando di andare in ospedale, ma sto correggendo a casa.

Ho cercato molto se ci fosse un modo.

C'erano molti apparecchi ortodontici, ma il costo era molto oneroso.

Capisco, così ho scoperto cos'è l'equilibrio.

È stato fatto e il prezzo è anche economico, quindi proviamo a essere ingannati una volta.

Volevo provarci~~!!

 

 

 

Ecco il motivo...

Sdraiati qui con i glutei appoggiati e le gambe

Alzare di circa 90 gradi e muoversi avanti e indietro da sinistra a destra

Basta circa 5 minuti... haha

È davvero molto semplice~~!!

All'inizio mi chiedevo se fosse efficace.

Volevo farlo, quindi ho fatto un po' con dubbi.

Sembra che l'abbia fatto con costanza per circa 6 mesi.

 

Certo~~!!! La cosa più importante è

Mantenere una postura corretta!!! Evitare di incrociare le gambe!!!

Non incrociare le gambe~~!!!

È semplice ma difficile~~!!

Devi assolutamente rispettarlo, haha

 

Dopo aver cambiato posizione e aver fatto con impegno esercizi di equilibrio

Quando ho guardato il bacino allo specchio, ho notato un forte squilibrio.

Sei tornato molto e il dolore all'anca è completamente scomparso.

È scomparso~~!!!

 

Ora che il dolore è scomparso, mi sento un po' confuso e tremolante.

Non riesco molto a farlo... hahaha

Le persone sono davvero ingannevoli, vero? ㅋㅋ

Tuttavia, continuo a cercare di mantenere una postura corretta.

Solo quando ti ricordi, cerca di non farlo peggiorare ulteriormente.

Sto facendo anche esercizi di equilibrio.

 

Anche con una semplice posizione stabile e un piccolo esercizio, è così bello poter migliorare così tanto, sono molto felice e sorpreso~~!!

 

Recentemente anche questo equilibrio è stato migliorato

Si dice che si chiami "swingki" e sembra che produca risultati molto più comodi e migliori.

 

Persone preoccupate per la torsione del bacino

Investi solo un po' di tempo e sii un po' più diligente.

Se puoi farlo, spero davvero che tu lo provi~~!! ㅎㅎ

 

Grazie per aver letto il testo lungo.