Conseils pour corriger une pelvis désalignée~~!!

Les femmes dont le bassin est déformé ces jours-ci

Je pense qu'il y en aura pas mal~~!!

Bien sûr~~ Il y a aussi des hommes, n'est-ce pas ? ㅎㅎ

 

 

Il existe plusieurs raisons pour lesquelles le bassin peut se déformer.

 

Premier - Déséquilibre musculaire

Deuxième - Blessure

Troisième - Problèmes de posture et de silhouette

Quatrième - Grossesse et accouchement

 

Parmi ceux-ci, le cas le plus fréquent est

Il s'agit de la troisième posture et du problème de morphologie.

Mauvaise posture !! Par exemple, croiser les jambes.

Répartition du poids biaisée !! Par exemple, plus de poids sur une jambe.

Position de la jambe croisée pour le poids du corps

 

Ce sont les positions que nous adoptons le plus mal~~!!

Moi aussi, je faisais beaucoup ces positions.

Je n'ai toujours pas ressenti de gêne particulière.

Je l'ai continué...

Alors, la femme fait l'expérience de la grossesse et de l'accouchement.

Lorsque vous tombez enceinte, le bassin se déplace naturellement.

Espace pour assurer la sortie du fœtus

Ils disent qu'ils vont préparer cela. Pendant ce processus, le bassin va...

Il y a des cas où cela se déforme, même après l'accouchement.

Il paraît qu'il y en a beaucoup qui ne reviennent pas.

 

Je suis également concerné par la mauvaise posture, ainsi que par la grossesse et l'accouchement.

En se développant, le bassin se déforme considérablement et le niveau de hauteur aussi.

Il y avait une différence.

Il y avait une différence notable lorsqu'on regardait dans le miroir entier.

Il y avait aussi une différence de longueur de jambe.

 

Ainsi, des douleurs chroniques se manifestent dans tout le corps.

a commencé à apparaître

La douleur a également commencé au niveau de la hanche.

 

Je suis en train de corriger quelque chose à la maison alors que je prévoyais d'aller à l'hôpital.

Je me suis beaucoup renseigné pour voir s'il y avait une solution.

Il y avait beaucoup d'appareils orthodontiques, mais le coût était très élevé.

Ça marche, puis j'ai découvert ce qu'était l'équilibre.

C'est fait et le prix est également abordable, alors autant tenter sa chance.

Je voulais essayer~~!!

 

 

 

C'est exactement cela..

Allongez-vous ici en appuyant sur vos hanches et en levant les jambes.

Se tenir à environ 90 degrés et se balancer d'un côté à l'autre

Il suffit d'environ 5 minutes... haha

C'est vraiment très simple~~!!

Au début, je me demandais si cela aurait un effet.

Je l'ai fait en étant à moitié convaincu et à moitié sceptique.

Je pense que je l'ai fait régulièrement pendant environ six mois.

 

Bien sûr~~!!! La chose la plus importante est

Adoptez une bonne posture~~!!! Ne croisez pas les jambes~~!!!

Ne croise pas les jambes~~!!!

C'est basique mais difficile~~!!

Il faut absolument respecter cela, haha.

 

Après avoir changé de posture et fait des exercices d'équilibre avec diligence, j'ai réussi.

Lorsque j'ai regardé le bassin dans le miroir, il y avait un déséquilibre important.

Beaucoup est revenu et la douleur à la hanche a disparu.

Il a disparu~~!!!

 

Maintenant que la douleur a disparu, je suis un peu étourdi.

Je ne le fais pas très bien... haha

Les gens sont vraiment sournois, n'est-ce pas ? ㅋㅋ

Je m'efforce toujours de maintenir une bonne posture.

Ne le fais pas trop souvent pour ne pas que ça se détériore davantage quand tu y penses.

Je fais aussi des exercices d'équilibre.

 

Je suis tellement content et étonné de voir à quel point il est possible d'améliorer avec simplement une posture de base et un petit exercice~~!!

 

Ces jours-ci, cet équilibre a également été amélioré.

Je pense que ça s'appelle un swing, et ça semble vraiment plus pratique et efficace.

 

Personnes préoccupées par une déviation du bassin

Il suffit d'investir un peu de temps et d'être un peu plus diligent.

Je vous encourage vivement à le faire, j'espère que vous l'essaierez~~!! ㅎㅎ

 

Merci d'avoir lu le long texte.