Probiotici "dopo i pasti" vs "a stomaco vuoto"

I probiotici non sono così deboli. Che si tratti di alimenti comuni come lo yogurt o di integratori alimentari in polvere o in capsule, è possibile assumerli a stomaco vuoto al mattino. Il presidente della Società di Ricerca sui Farmaci da Banco, il farmacista Oh In-seok (Farmacia Suji Sol), ha affermato: "I probiotici possiedono fondamentalmente resistenza agli acidi (capacità di resistere all'acidità) e resistenza ai bile (capacità di resistere alla bile)", aggiungendo: "Alcuni probiotici deboli possono essere uccisi dall'acido dello stomaco, ma la maggior parte di essi, indipendentemente dalla forma in cui vengono assunti, raggiunge l'intestino vivo". Questo significa che non importa se si assumono prima o dopo i pasti.

Per rafforzare il sistema immunitario, è importante che i batteri benefici nell'intestino siano più numerosi di quelli dannosi, riducendo così la probabilità di infiammazioni o infezioni. Uno studio ha anche rilevato che i pazienti con disturbi intestinali come diarrea, stitichezza o sindrome dell'intestino irritabile avevano il 40% in meno di batteri benefici rispetto alla popolazione generale.

Oggi, con molti integratori ad alto contenuto, si rischia di assumere troppi nutrienti consumando integratori alimentari per la salute. I probiotici, tuttavia, non presentano rischi particolari in tal senso. Il farmacista Oh In-seok ha detto: "Per le persone con infiammazioni gravi o ferite nell'intestino o in altri organi digestivi, assumere probiotici può raramente causare sepsi, ma se non si tratta di questi casi, seguendo le istruzioni del foglio illustrativo degli integratori alimentari, non ci sono problemi di eccesso di probiotici."

Non è necessario rinunciare agli integratori di probiotici solo perché si ha la diarrea dopo averli assunti. Dopo aver assunto i probiotici, la composizione della microflora intestinale può cambiare o la densità dei batteri intestinali può aumentare temporaneamente, causando occasionalmente diarrea. Naturalmente, se questi sintomi persistono nel tempo, bisogna interrompere l'assunzione. Il farmacista Oh In-seok ha detto: "Potrebbe essere che i batteri che si stanno assumendo attualmente non siano adatti a te, causando diarrea continua", e ha aggiunto: "In questi casi, è consigliabile consultare un farmacista e provare a assumere altri ceppi di batteri per trovare quello più adatto a te".

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Hmm.. se si prende a stomaco vuoto, il numero di probiotici potrebbe diminuire un po', ma si dice comunque che la maggior parte raggiunge l'intestino.

Sono sollevato che non ci siano grandi differenze ^^