이베트미욘
우와~~ 완전 좋아졌군요~~ 생활습관으루바꾸면 이렇게 효과가 있네요.
大約2到3年前
在健康檢查中被診斷為高脂血症
我被告知必須服藥。
我先開始了飲食和運動。
戒掉麵粉製品
每週大約吃一次拉麵
我總是用大麥代替白米飯，並混合其他雜糧，細嚼慢嚥地吃。
以及最重要的事情
每天晚上都進行散步運動
我進行了大約一小時的快走運動。
維持了大約三個月的這種模式，之後的檢查結果
已恢復正常
所以我走路真的非常喜歡~~~
我將來也會一直走下去
總通話次數從283降至179
LDL181-->106
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commento 6
이현진2~3년전 고지혈증으로 고생하셨는데 식이요법이랑운동으로 정상으로 바뀌었다니 대단하시네요
스쾃100ㄴㅔ 할때 힘들긴했는데 나름 뿌듯했어요 정강이에 근육이 붙는 느낌 꽤 좋았아요 운동 중독으로 하는분 그당시에 이해했네요 아 지금은 걷는건 아직도 꾸준히 하긴해요 식이는 잘 안지켜지지만요
닥-행복한베니고지혈증 수치상은 저런데 실제로 신체적인 이상이 느껴지셨었나요~ 고지혈증 증상이 뭔지 궁금해요. 그것도 다 고쳐지셨다면 정말 다행이네요
강아림생활습관으로 바꾸는게 이렇게나 효과가 잇을수 잇나 보네요 신기