Điều trị chứng rối loạn lipid máu

2-3 năm trước

Trong kiểm tra sức khỏe, đã chẩn đoán là rối loạn lipid máu.

Bạn đã nói rằng tôi phải uống thuốc.

Tôi đã bắt đầu chế độ ăn uống và tập luyện trước.

Ngưng ăn các món làm từ bột mì

(Khoảng một lần một tuần tôi ăn mì ăn liền)

Thay vì cơm trắng, tôi luôn ăn kèm với lúa mạch và các loại ngũ cốc khác, nhai kỹ rồi mới ăn.

Và việc quan trọng nhất cần làm

Mỗi tối tôi đã đi bộ tập thể dục.

Tôi đã đi bộ nhanh khoảng 1 giờ.

Trong khoảng 3 tháng, tôi đã duy trì mô hình này và sau đó kết quả kiểm tra

Đã trở lại bình thường

Vì vậy, tôi rất thích đi bộ~~~

Tôi sẽ tiếp tục đi bộ mãi mãi

Tổng số cuộc gọi là 283-->179

LDL181-->106