이베트미욘
우와~~ 완전 좋아졌군요~~ 생활습관으루바꾸면 이렇게 효과가 있네요.
大约2到3年前
在健康检查中被诊断为高脂血症
他说你必须吃药。
我首先开始了饮食和运动。
戒掉面粉制品
每周大约吃一次拉面
我总是用大麦代替白米饭，其他杂粮也混合着吃，咀嚼得很细。
然后，最重要的事情
我每天晚上都进行散步运动。
我进行了大约一小时的快走运动。
大约保持了这样的模式三个月，然后是检查结果
已恢复正常
所以我非常喜欢走路~~~
我将继续一直走下去
总通话次数从283减少到179
低密度脂蛋白181-->106
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评论 6
이현진2~3년전 고지혈증으로 고생하셨는데 식이요법이랑운동으로 정상으로 바뀌었다니 대단하시네요
스쾃100ㄴㅔ 할때 힘들긴했는데 나름 뿌듯했어요 정강이에 근육이 붙는 느낌 꽤 좋았아요 운동 중독으로 하는분 그당시에 이해했네요 아 지금은 걷는건 아직도 꾸준히 하긴해요 식이는 잘 안지켜지지만요
닥-행복한베니고지혈증 수치상은 저런데 실제로 신체적인 이상이 느껴지셨었나요~ 고지혈증 증상이 뭔지 궁금해요. 그것도 다 고쳐지셨다면 정말 다행이네요
강아림생활습관으로 바꾸는게 이렇게나 효과가 잇을수 잇나 보네요 신기