Malattie pericolose per il mio corpo se bevo poca acqua

Malattie pericolose per il mio corpo se si beve poca acqua

 

1) Obesità e diabete

Basato sui dati dell'indagine nazionale sulla salute e l'alimentazione degli Stati Uniti

Secondo uno studio, le persone che bevono in media 1,53 litri di acqua al giorno consumano 194 kcal in meno rispetto a coloro che non lo fanno. Bere acqua aumenta la sensazione di sazietà e riduce l'apporto di cibo, contribuendo alla prevenzione dell'obesità.

 

Indagine condotta su 3.615 uomini e donne di mezza età in Francia

Di conseguenza, rispetto al gruppo che beve meno di 500 mL di acqua al giorno, il gruppo che beve tra 500 e meno di 1.000 mL di acqua ha ridotto il rischio di insorgenza di iperglicemia del 68%, mentre l'assunzione superiore a 1.000 mL ha ridotto il rischio del 79%. Una assunzione insufficiente di liquidi aumenta la concentrazione di glucosio nel sangue, aumentando il rischio di iperglicemia.

 

2) Cancro alla vescica e cancro al colon

Se l'assunzione di liquidi diminuisce, la concentrazione di sostanze cancerogene nelle urine aumenta

Ci sono studi che indicano che l'aumento del contatto prolungato con la mucosa della vescica aumenta il rischio di cancro alla vescica. Lo stesso vale per il cancro al colon.

Bere una quantità sufficiente di acqua può ridurre il tempo di transito delle feci nel colon, offrendo un effetto protettivo contro il cancro del colon.

 

3) Funzioni cognitive

Uno studio ha scoperto che uno stato di lieve disidratazione può causare vari cambiamenti nelle funzioni cognitive come concentrazione, vigilanza e memoria a breve termine. Se la disidratazione persiste nel corpo, i livelli di cortisolo, un ormone dello stress, aumentano, il che può portare a un deterioramento delle capacità cognitive come la memoria.

 

 

Avere l'abitudine di bere acqua frequentemente è davvero una buona cosa. Poiché si dice che possa causare diverse malattie, è sempre importante reintegrare i liquidi.