Cena, riso allo zafferano e zuppa di malva

Cena

Riso di grano misto con curcuma e porridge di sesamo nero / semi di perilla freschi

Due tipi di sardine saltate e fagioli neri zuccherati

Zuppa di malva, carote marinate, insalata di aglio verde, insalata di perilla, kimchi di radice di rapa, kimchi di cavolo fermentato

Due giri di rotazione delle contorni di sottofondo

Ho mangiato un po' di più perché avevo fame.

Devo cercare quanto carboidrato dovrei mangiare!

Mi sembra che lui mangi poco.