건강고민Talk

Il fine settimana è per il riposo.

2023.07.29 21:05

controllo 476suggerimento 1rottame 0

Faccio semplicemente stretching o massaggi con il rullo di schiuma. Oggi ho fatto il massaggio con il rullo di schiuma e il massaggio con il guasha.

Invece di "Ounshim", usa "Numbadi".

주말은 오운쉼으로

Quando si spezzerà la schiena, buona fortuna!! Per domani!!

commento34

아침햇살77

응원합니다
꾸준히 하심이 중요합니다

2023.08.13 17:53

olivia29

와우 몸이 너무 좋으신데요~ 건강미 있어 좋아보이네요. 숨쉬기 운동 전문인 저는 부럽네요.^^

2023.08.04 15:41

임★선

여성분이 운동으로 다져진 몸에 아름다운 다고 같은 여자로서 불우네요

2023.08.01 10:43

선쟈

scrittore

아 감사합니다^^ 응원 받았으니 더 열심히 할게요!

2023.08.01 13:55

디귿님

꾸준한 운동 응원할게요^^푹 쉬고 좋은밤되세요

2023.08.01 09:19

선쟈

scrittore

디귿님도 좋은 밤 되셨을까요?

2023.08.01 13:55

은영

근육 멋지셔요
근육없는 사람인데 부럽습니다

2023.08.01 08:09

선쟈

scrittore

작고 소듕한 그뉵이가 있긴해요.

2023.08.01 13:54

해피혀니

멋집니다^^
이번주도 화이팅입니다.

2023.07.31 14:23

선쟈

scrittore

해피혀니님도 파이팅하세요!

2023.07.31 15:12

냠냐미

와 멋지신데요
 운동 많이하시나봐요

2023.07.31 13:11

선쟈

scrittore

열심히 하려고 해요. 그런데 확실히 더우니까 시원한 헬스장인데도 하기 싫긴 해요 😂

2023.07.31 13:52

cashwalker

선쟈님 넘 멋져요 식단도 하시는 거겠죠

2023.07.30 19:15

선쟈

scrittore

식단은 하루 한끼만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

2023.07.31 13:51

선쟈

scrittore

점심에만 식단해요.  나머지는 일반식입니다 ㅎ

2023.07.31 13:51

늘감사하자

운동으로 건강 챙겼네요
대단해요

2023.07.30 15:14

선쟈

scrittore

눈으로건강,,, 빵 터졌어요!

2023.07.31 14:00

쫑이

등근육 쪼개기 힘든데 도전 멋지네요
꾸준한 웨이트 응원합니다

2023.07.30 13:50

선쟈

scrittore

언젠가는 갈라지겠죠.. 갈라지자 제발

2023.07.31 14:00

햄찌

넘 멋져요
다음엔 운동비법 풀어주세요

2023.07.30 13:12

선쟈

scrittore

그냥 머신 돌아가면서 하는 것뿐인데욤 😂

2023.07.31 14:00

지영도영

몸이 탄탄하니 좋아보이네요~

2023.07.30 11:06

선쟈

scrittore

그렇게 봐주셔서 감사합니다 ^^

2023.07.30 12:24

스쾃100

그래도 열심히 하셨나봐요
근육이  보여요

2023.07.30 10:33

선쟈

scrittore

쪼개지는 그날까지 !

2023.07.30 12:24

underwood_busan

등근육 지금도 좋은데
대회나가시나요?
하여튼 응원합니다.굿.

2023.07.30 00:56

선쟈

scrittore

대회는 안나갑니다. 대회 나가면 성질 버릴까봐 무서워요ㅠ

2023.07.30 12:24

즁주

근육 멋있어 보여요 파이팅

2023.07.29 23:54

선쟈

scrittore

파이팅!!! 쪼개지는 그날까지!

2023.07.30 12:24

김경섭

좋은 정보 감사드립니다, 편안한 밤 보내세요

2023.07.29 23:05

김은희

선쟈님 오늘 하루쯤 운동 쉬셔도 되겠네요 등근육이 보기좋아요

2023.07.29 21:31

선쟈

scrittore

좋게 봐주셔서 감사합니다 ^^

2023.07.30 12:23

네바이넙

오늘은 휴식하는 날이신가봐요. 여성분인데도 등근육이 대단하시네요. 멋지시군요.

2023.07.29 21:17

선쟈

scrittore

아직 멀었죠 ㅠ 쪼개지는 날을 위하여!

2023.07.30 12:23