Durante il pasto 🍳 uova. Ho mangiato anche i fagioli secchi??

Le uova sono alimenti ricchi di proteine complete

Gli aminoacidi essenziali sono i migliori 👍

Se non ci sono contorni, preparate almeno un uovo fritto~

Le proteine dei fagioli contengono peptidi antipertensivi che abbassano la pressione sanguigna

Aiuta a prevenire la perdita di calcio e favorisce la salute delle ossa e la pressione sanguigna

Ha una funzione di riduzione.

È meglio consumare le proteine in tre pasti piuttosto che tutte in una volta sola.

È meglio dividerlo e mangiarlo a pezzi~~

Non mangiate solo kimchi perché è noioso e non ci sono contorni.

Facile da raggiungere, proteine con uova, tofu e soia

Prenditi cura della tua salute~

Se è difficile preparare i fagioli al vapore, si può semplicemente mangiarli con riso di fagioli~

Con l'età, ciò di cui abbiamo bisogno sono ossa robuste e muscoli forti~🤗