Saat makan 🍳telur. Kacang rebus pasti dimakan, ya??

Telur adalah makanan sumber protein lengkap

Asam amino esensial terbaik 👍

Kalau tidak ada lauk, siapkan saja telur mata sapi~

Peptida antihipertensi yang menurunkan tekanan darah terdapat pada protein kedelai

Mencegah kehilangan kalsium dan mendukung kesehatan tulang serta tekanan darah

Ada fungsi penurunan.

Lebih baik mengonsumsi protein dalam jumlah yang cukup setiap tiga kali makan daripada sekaligus dalam jumlah besar.

Lebih baik dimakan secara terbagi-bagi~~

Jangan hanya makan kimchi karena tidak ada lauk dan merasa malas.

Mudah diakses, protein dari telur, tahu, dan kedelai terpenuhi

Jaga kesehatan juga~

Kalau membuat kacang hitam sulit, cukup makan dengan nasi kacang saja~

Semakin tua, yang dibutuhkan adalah tulang yang kuat dan otot yang besar ya~🤗