Camminata a intervalli..

Ho provato diversi metodi di trattamento a causa del disco lombare herniato.

Qualcosa non funziona bene e fallisce...

Il medico dice di continuare semplicemente a camminare^^;;;;

Camminando ogni giorno... ce la faccio!ㅎㅎ

Per fortuna, è qualcosa che posso fare bene, camminare.

Sono stato diligente e ho fatto bene per alcuni anni...

Mi piacerebbe che la forza muscolare aumentasse rapidamente, ma non sono sicuro.

Camminare a intervalli si dice sia molto efficace...

Qualcuno ha sperimentato miglioramenti della forza?

Mi chiedo davvero se camminare a intervalli migliori molto di più la forza degli arti inferiori rispetto a una camminata normale.