Berjalan interval..

Karena hernia disk di punggung, saya telah mencoba berbagai metode pengobatan tetapi

Ini segala macam tidak berjalan dengan baik dan gagal..

Dokter hanya menyarankan untuk berjalan secara teratur^^;;;;

Karena berjalan setiap hari.. rasanya bisa dilakukan! haha

Setidaknya saya bisa berjalan dengan baik, jadi saya bersyukur.

Sudah bekerja keras dan dengan baik selama beberapa tahun..

Saya berharap kekuatan otot saya meningkat pesat, tapi saya tidak yakin.

Saya dengar berjalan interval sangat efektif..

Apakah ada yang merasakan manfaat dalam meningkatkan kekuatan otot?

Saya benar-benar penasaran apakah berjalan interval lebih efektif dalam meningkatkan kekuatan otot bagian bawah tubuh dibandingkan berjalan biasa.