Caminar en intervalos...

Intenté varios tratamientos debido a su hernia de disco lumbar.

Todo sale mal y fracasa...

El médico dice que solo hay que caminar de manera constante^^;;;;

¡Caminar todos los días hace que sea manejable! Jaja

Por lo menos puedo caminar, así que es una suerte.

He estado trabajando duro y bien durante varios años...

Me gustaría que mi fuerza aumentara mucho, pero no estoy seguro.

Se dice que caminar a intervalos es muy efectivo.

¿Alguien ha visto resultados en la mejora de la fuerza?

Estoy realmente interesado en saber si caminar en intervalos mejora mucho más la fuerza de las piernas en comparación con caminar normalmente.