Prevenzione delle recidive di cistite

Sento di soffrire spesso di cistite. Quando urino, provo dolore e ho la sensazione di urinare ancora, quindi vado in ospedale, ricevo cure e prendo medicine, e miglioro, ma poi ricomincio a soffrirne. È un modello che si ripete ogni anno. Come posso cambiare le mie abitudini di vita? Qualcuno che ha avuto effetti, per favore, insegnatemi.