Prévention de la récidive de la cystite

Je pense que je souffre souvent de cystite. Après avoir uriné, j'ai mal et je ressens aussi une sensation de rétention urinaire, donc je vais à l'hôpital pour un examen et je prends des médicaments, ce qui améliore la situation, mais cela revient encore. C'est un schéma qui se répète chaque année. Comment devrais-je changer mes habitudes de vie ? Quelqu'un qui a eu des résultats, veuillez m'enseigner.