Prevención de la recurrencia de la cistitis

Creo que tengo cistitis con frecuencia. Cuando orino, siento dolor y también tengo la sensación de retención de orina, así que voy al hospital, me hacen exámenes y tomo medicinas, y mejora, pero luego vuelvo a enfermarme. Parece un patrón que se repite cada año. ¿Qué hábitos de vida debería cambiar? Por favor, alguien que haya tenido buenos resultados, compártame su experiencia.