Ultimamente non riesco a dormire bene ㅠ
2023.08.20 15:47
Da molto tempo soffro di insonnia e non riesco a dormire bene. Di solito, vado a letto dopo mezzanotte e spesso ci vogliono anche 1-2 ore per addormentarmi. Anche se non uso il telefono e chiudo gli occhi, continuo a guardare l'orologio e a contare le cose, ma alla fine vado a dormire oltre le 3. Anche se di solito non bevo caffè dopo le 2, sono comunque preoccupato e mi chiedo se l'insonnia richiede un trattamento psichiatrico. Non sono mai stato in uno studio psichiatrico, quindi sono un po' preoccupato.
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- 01CommentiSe hai l'abitudine di lavarti le mani frequentemente e con vigore, la barriera cutanea potrebbe essere danneggiata, causando potenzialmente secchezza, desquamazione o irritazione cutanea a contatto con l'acqua. Poiché esistono diverse possibilità, come eczema cronico delle mani, dermatite da contatto irritativa, dermatite da contatto allergica e danni allo strato corneo, è necessaria una diagnosi accurata. Se non è possibile fissare un appuntamento presso l'Ospedale Universitario Nazionale di Seoul, ti consigliamo di contattare i reparti di dermatologia di altri ospedali universitari o ospedali generali di terzo livello.611026.11.08
- 03CommentiHai assunto correttamente gli Omega-3 e hai dormito bene. Ottimo lavoro!1250026.07.21
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- 04
Esercizi~[4]
1050026.06.08 - 05
Mi sono preso cura della salute delle mie ossa.[5]
1161026.05.25
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