Gần đây tôi không thể ngủ ngon ㅠ

바다

병원 진료 받아서 도움 받으셨다는 분들이 많은걸 보면
병원 치료가 되는건가 봅니다.

람라미

불면증 넘 힘들죠 잠 잘자는 것도 복이라고 하잖아요.. ㅜㅜ

신혜림

저도 한동안 불면증이었는데 진짜 너무 고통스럽더라구요.
너무 너무 이해가 되요 힘드시겠어요

복실이

스트레스트때문에 그럴수도있겠네요
수면음악도들어보시고해보세요

나나

너무 힘드시겟어요
잠 제시간에 못자는게 젤힘들어요ㅠ

찌니

폰도 안하는데 잠이 왜 안올까요?
만보걷기나 러닝한번 해보세요 

구름방울

요즘 수면 돕는 그런 약도 나오나봐요 광고 나오더라구요 수면제랑은 달라보이던데
한번 알아보세요~

수퍼마덜

요즘신경쓰는 일이 많으신가요? 
저희 어머니는 신경성으로 수면제 처방 받아서 드시더라구요~ 

가을이엄마

불면증으로 수면다원검사도 받아봤고, 수면제도 먹어봤어요. 지금은 몇 시에 자든 새벽 4:30전에 일어나 5시에는 운동 나갑니다. 하루에 3, 4만보씩 걸으니 불면증 사라졌어요.

지폐메이커

운동 해주고 샤워하면 잠 쏟아져요
운동 해보세요 밤에

하나둘셋

불면증때문에 힘들었는데
햇빛보며 걷기하니 많이 좋아지더라고요

여름

불면증 사람 피말리게하죠ㅠ 
혹시 마그네슘 챙겨 드시나요? 
마그네슘이 부족해도 잠이 안온다고 해요ㅠ 

yhs7

불면증 넘 고통스러울꺼같아요~
일단 민간요법으로 세로토닌 영양제라고 불리는
바나나 섭취를 추천해요~그리고 방안의 불빛을 최대한 없애야지 한다고하더라구요