Gestisci la caduta dei capelli con l'alimentazione o con altri metodi ritenuti efficaci?

Sono preoccupato per la caduta dei capelli.

Ho iniziato a bere latte di soia ai fagioli neri da quando ho sentito dire che i fagioli neri fanno bene, giusto per approfittare dell'occasione.

Esiste qualcosa di efficace?

Sono anche curioso riguardo allo shampoo al lievito di birra. Ho sentito dire che il lievito di birra fa bene contro la caduta dei capelli. Prendi la biotina come integratore? Io no.