Lavare i capelli frequentemente è davvero dannoso per la caduta dei capelli?

Il mio cuoio capelluto tende a ingrassarsi facilmente, quindi mi assicuro di lavarmi i capelli almeno una volta al giorno.

Ma dato che vedo i capelli cadere ogni volta che mi lavo i capelli
Temo che lavarmi i capelli frequentemente possa peggiorare la caduta dei capelli.

Al contrario, si dice che anche l'accumulo di sebo o di residui sul cuoio capelluto non sia salutare.
È difficile giudicare cosa sia appropriato.

Per chi di voi è preoccupato per la caduta dei capelli, quante volte al giorno vi lavate i capelli?

Mi chiedo se qualcuno abbia notato una variazione nella quantità di caduta dei capelli dopo aver ridotto la frequenza dei lavaggi.