Se laver les cheveux fréquemment est-il réellement mauvais pour la chute des cheveux ?

Mon cuir chevelu a tendance à graisser facilement, alors je veille à me laver les cheveux au moins une fois par jour.

Mais comme je vois mes cheveux tomber à chaque fois que je me lave les cheveux
Je crains que le fait de me laver les cheveux fréquemment n'aggrave ma chute de cheveux.

À l'inverse, on dit aussi que l'accumulation de sébum ou de déchets sur le cuir chevelu n'est pas bonne.
Il est difficile de juger ce qui est approprié.

Pour celles et ceux qui s'inquiètent de la chute de cheveux, combien de fois par jour vous lavez-vous les cheveux ?

Je me demande si quelqu'un a constaté un changement dans la quantité de cheveux perdus après avoir réduit la fréquence des shampoings.