Problemi di perdita di capelli

Sono una donna single sui trenta e qualcosa. Fin da piccola, i miei capelli sono molto sottili, i permanenti non tengono bene e ho anche pochi capelli.

Sto ricevendo stress che non è causato dalla perdita dei capelli.

Le donne hanno sentito dire che la perdita dei capelli di origine genetica è quasi inesistente, ma poiché tutti i nonni e i padri sono calvi...

Non posso non preoccuparmi. Ultimamente, quando mi lavo i capelli, sembra che cada di più rispetto a prima.

Inoltre, sono preoccupata che dopo il parto i capelli cadano davvero molto, quindi sono molto preoccupata ㅠㅠ

Esistono metodi per prevenire o aumentare la quantità anche adesso? ㅠ