Stabilire obiettivi di salute per questa settimana

Obiettivo di salute di questa settimana

Allenarsi più di 5 volte a settimana con sessioni di almeno un'ora ciascuna.

Prendere gli integratori ogni giorno.

Camminare diecimila passi ogni giorno.

Non bere bevande contenenti fruttosio.

Per ora l'ho messo così.

Ora che finirà la pioggia, spero che il tempo diventi un po' più fresco, e cercherò di mettere in pratica con impegno.

Tutti in gamba!