Obiettivi di salute

Stabilire gli obiettivi per questa settimana

2023.08.03 23:53

controllo suggerimento rottame

Anche se fa molto caldo, devo comunque stabilire obiettivi di salute e impegnarmi seriamente.

Fare un'ora di allenamento con i pesi ogni giorno

Camminata di 10.000 passi

Bere acqua a stomaco vuoto al mattino

Assumere integratori alimentari

Per ora ho provato così, ma non sono molto sicuro di riuscire a camminare diecimila passi e a prendere gli integratori.

Comunque, con entusiasmo, lo guarderò sicuramente.

Vi auguro una settimana piena di energia...

commento 16

희야

네바이넙니 건강 목표 잘 새우셨네요. 응원하겠습니다

2023.08.04 01:07

라라리

화이팅 해서 목표 꼭 이뤄요~~
즐거운 하루 보내세요

2023.08.04 10:06

채아미

만보걷기가 날이 더워서 너무 힘든거같아요
이번주도 우리 화이팅해봐용

2023.08.04 11:57

seabuck

건강목표 알차게 잘 세우셨네요
더위 조심하시고
성공 하시길 응원드려요.

2023.08.04 12:44

기멩멩

만보에다가 웨이트까지
진짜 대단하셔요

2023.08.04 14:10

파닥파닥

더운데 만보걷기가 쉽지않죠
만보걷고 물보충하는 게 중요한것 같아요

2023.08.04 14:47

유가연

공복에 물마시기좋지요
화이팅해봅시다

2023.08.04 16:38

꾸리호

만보걷기가 진짜 힘든거같아요
이번주도 응원합니다

2023.08.04 17:15

pobe

웨이트와 만보만 해도 하루에 3시간은 운동하시겠네요 꾸준히 하시고요

2023.08.04 19:45

찌니

와 더운데 웨이트 1시간  좋습니다
목표설정 달성하세요

2023.08.05 08:03

김민정

건강목표 잘 세우셨네요.
만보걷기도 잘 될거에요.

2023.08.06 16:38

햄찌

웨이트1시간 너무 힘들거같아요
화이팅입니다

2023.08.06 19:25

지폐메이커

오늘의 건강 목표도 응원합니다 

행복한 하루되세요!

2023.08.07 10:09

핑핑크

건강한 식습관이 중요하더라구요^^
건강 목표 실천하시는 한주 되세요

2023.08.07 23:39

행복한♡앤

건강목표 알차게 잘 세우셨네요
더위 조심하시고
성공 하시길 응원드려요.

2023.08.10 18:33

현진

정말 하루계획을 알차게 세우셨네용
모두 성공하길 화이팅이예요

2023.08.11 16:31