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Penetapan Tujuan Kesehatan

Saya akan menetapkan tujuan untuk minggu ini

2023.08.03 23:53
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Meskipun hari sangat panas, saya tetap harus menetapkan tujuan kesehatan dan berusaha keras.

 

Latihan beban selama 1 jam setiap hari

Berjalan sejauh sepuluh ribu langkah

Minum air saat perut kosong di pagi hari

Mengonsumsi suplemen nutrisi

 

Pertama-tama saya mencoba seperti ini, tapi saya agak kurang percaya diri untuk berjalan sepuluh ribu langkah dan mengonsumsi suplemen nutrisi ㅎ

Tetap semangat, saya pasti akan menonton dengan penuh perhatian.

Semoga semua orang menjalani minggu yang penuh semangat...

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komentar 16
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    희야
    네바이넙니 건강 목표 잘 새우셨네요. 응원하겠습니다 
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    라라리
    화이팅 해서 목표 꼭 이뤄요~~
즐거운 하루 보내세요
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    채아미
    만보걷기가 날이 더워서 너무 힘든거같아요
이번주도 우리 화이팅해봐용
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    seabuck
    건강목표 알차게 잘 세우셨네요
더위 조심하시고
성공 하시길 응원드려요.
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    기멩멩
    만보에다가 웨이트까지
진짜 대단하셔요
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    파닥파닥
    더운데 만보걷기가 쉽지않죠
만보걷고 물보충하는 게 중요한것 같아요
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    유가연
    공복에 물마시기좋지요
화이팅해봅시다
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    꾸리호
    만보걷기가 진짜 힘든거같아요
이번주도 응원합니다
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    pobe
    웨이트와 만보만 해도 하루에 3시간은 운동하시겠네요 꾸준히 하시고요 
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    찌니
    와 더운데 웨이트 1시간  좋습니다
목표설정 달성하세요
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    김민정
    건강목표 잘 세우셨네요.
만보걷기도 잘 될거에요.
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    햄찌
    웨이트1시간 너무 힘들거같아요
화이팅입니다
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    지폐메이커
    오늘의 건강 목표도 응원합니다 

행복한 하루되세요!
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    핑핑크
    건강한 식습관이 중요하더라구요^^
건강 목표 실천하시는 한주 되세요
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    행복한♡앤
    건강목표 알차게 잘 세우셨네요
더위 조심하시고
성공 하시길 응원드려요.
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    현진
    정말 하루계획을 알차게 세우셨네용
모두 성공하길 화이팅이예요