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Obiettivi di salute

L'obiettivo di salute di questa settimana è il yoga.

2023.05.12 01:03
controllo rottame

L'estate si avvicina presto~ Sogno davvero di perdere peso ogni volta, ma non riesco a farlo come vorrei~ Questa settimana voglio finalmente fare ciò che ho rimandato fino ad ora^^

 

Dopo le 7 del mattino, evitare spuntini o snack.

Camminare per più di 30 minuti alla seconda volta

Camminare più di diecimila passi al giorno per tre giorni consecutivi

Quarta astensione dal bere

 

In realtà non sono sicuro se riuscirò a smettere di bere^^ Mi piaceva molto concludere la giornata con una lattina la sera, ma per il mio girovita farò uno sforzo deciso^^

Facciamo tutti del nostro meglio per la salute^^ Forza, forza, coraggio!

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commento 16
  • 채소걸
    여름이 다가오니 아무래도 다이어트 생각이 나네요 ㅎㅎ
화이팅입니다
 항상 응원합니다 ♡ 
    • 이카루스
      scrittore
      맞아요 벌써 옷이 얇아지고 있어서 자꾸 마음만 급해지네요 ㅜ 아 이번엔 꼭 성공하기를 바래봐요
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    눈부셔요
    과감한 결심을 하셨네요. 응원합니다.   당장 내일이 금요일..7시 이전에 먹기 너무 힘들어요ㅠㅠ
    • 이카루스
      scrittore
      7시 이전까지 많이 먹어서 그나마 버티고 있는데 자꾸 음식 사진 보니 너무 먹고 싶네요
  • immagine del profilo
    수봉카페 1
    제 주위에도 다욧트 시작하신분들 많더라구요
단기간으로 계획하지 마시고 건강을 위해 하나씩 천천히 해 보세요
    • 이카루스
      scrittore
      진짜 그래야 하는데 자꾸 안하게 되더라구요~ 이번에는 꼭 성공하도록 하나씩 해봐야겠어요^^
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    김성운
    응원합니다.
화이팅하세요.
    • 이카루스
      scrittore
      감사해요^^ 이번에는 꼭 성공해서 좀 살을 빼면 좋겠네요^^ 즐거운 밤 시간 보내세여
  • immagine del profilo
    쏘윤마미!!
    하룽산캔은괜찮지않을까요?
여름준비로저도긴장되기는하는데
하루마무리한캔은포기힘들듯요
    • 이카루스
      scrittore
      진짜 하루 한캔은 저의 작은 기쁨이었는데 안타깝긴 하네요~ 그래도 뱃살을 위해서 아자 힘낼게요
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    이한울 맘
    저도 이번에는 다이어트 성공해 보렵니다
같이 화이팅해요
    • 이카루스
      scrittore
      우와 우리 같이 힘내서 꼭 성공하도록 노력해봐요^^ 
앞으로도 힘내봐요
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    김혜민
    여름이라 다이어트는 조금이라도 해둬야 할거 같은데.. 저도 뱃살 조금이라도 빼고 싶어요. 팔뚝살도 문제네요
    • 이카루스
      scrittore
      저도 뱃살이랑 팔뚝살이요 이건 여자들이라면 누구나 갖고 있는 고민인거 같아요^^
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    사라사
    금주만 해도 효과있을거에요
응원합니다
    • 이카루스
      scrittore
      그럴까요? 아 제발 그럴 수 있길 바래봅니다 우리 오늘 하루도 마무리 잘 해요