健康目標設定

本週的健康目標是요~

2023.05.12 01:03

查看建議廢棄物

夏天快到了～我每次都夢想著減肥，但事情並不像想像中那麼順利～這週我打算做一直拖延的事情^^

第一點：7點後不吃零食或其他點心

第二次散步超過30分鐘

每天步行一萬步以上的第三天

第四次戒酒

其實我不知道能不能戒酒^^ 晚上喝一罐來結束一天真的很喜歡，但為了肚子上的贅肉，我會大膽地努力嘗試^^

大家為了健康一起努力吧^^ 加油加油振作起來

評論 16

채소걸

여름이 다가오니 아무래도 다이어트 생각이 나네요 ㅎㅎ
화이팅입니다
 항상 응원합니다 ♡

2023.05.12 01:08

이카루스

作家

맞아요 벌써 옷이 얇아지고 있어서 자꾸 마음만 급해지네요 ㅜ 아 이번엔 꼭 성공하기를 바래봐요

2023.05.15 23:45

눈부셔요

과감한 결심을 하셨네요. 응원합니다.   당장 내일이 금요일..7시 이전에 먹기 너무 힘들어요ㅠㅠ

2023.05.12 01:10

이카루스

作家

7시 이전까지 많이 먹어서 그나마 버티고 있는데 자꾸 음식 사진 보니 너무 먹고 싶네요

2023.05.15 23:46

수봉카페 1

제 주위에도 다욧트 시작하신분들 많더라구요
단기간으로 계획하지 마시고 건강을 위해 하나씩 천천히 해 보세요

2023.05.12 01:28

이카루스

作家

진짜 그래야 하는데 자꾸 안하게 되더라구요~ 이번에는 꼭 성공하도록 하나씩 해봐야겠어요^^

2023.05.15 23:47

김성운

응원합니다.
화이팅하세요.

2023.05.12 01:39

이카루스

作家

감사해요^^ 이번에는 꼭 성공해서 좀 살을 빼면 좋겠네요^^ 즐거운 밤 시간 보내세여

2023.05.15 23:47

쏘윤마미!!

하룽산캔은괜찮지않을까요?
여름준비로저도긴장되기는하는데
하루마무리한캔은포기힘들듯요

2023.05.12 02:35

이카루스

作家

진짜 하루 한캔은 저의 작은 기쁨이었는데 안타깝긴 하네요~ 그래도 뱃살을 위해서 아자 힘낼게요

2023.05.15 23:48

이한울 맘

저도 이번에는 다이어트 성공해 보렵니다
같이 화이팅해요

2023.05.12 04:26

이카루스

作家

우와 우리 같이 힘내서 꼭 성공하도록 노력해봐요^^ 
앞으로도 힘내봐요

2023.05.15 23:49

김혜민

여름이라 다이어트는 조금이라도 해둬야 할거 같은데.. 저도 뱃살 조금이라도 빼고 싶어요. 팔뚝살도 문제네요

2023.05.12 06:54

이카루스

作家

저도 뱃살이랑 팔뚝살이요 이건 여자들이라면 누구나 갖고 있는 고민인거 같아요^^

2023.05.15 23:49

사라사

금주만 해도 효과있을거에요
응원합니다

2023.05.12 08:35

이카루스

作家

그럴까요? 아 제발 그럴 수 있길 바래봅니다 우리 오늘 하루도 마무리 잘 해요

2023.05.15 23:50