健康目標

今週の健康目標はヨ〜

2023.05.12 01:03

照会おすすめスクラップ

もうすぐ夏がやってきますね〜いつもダイエットを夢見ているのに、思うようにうまくいかないんですよね〜今週はずっと先延ばしにしていたことに挑戦してみようと思います^^

最初の7時以降はおやつなどの間食をしないこと

2回目は30分以上の散歩をする

3日目に一万歩以上歩く

4回目の禁酒

実は禁酒がうまくいくかどうかわからないです^^夜に缶ビールを1本ずつ飲んで一日を締めくくるのがとても好きでしたが、腹部脂肪のために思い切って努力してみます^^

みんなで健康のために一生懸命頑張りましょうね^^ ファイトファイト、頑張ろう

채소걸

여름이 다가오니 아무래도 다이어트 생각이 나네요 ㅎㅎ
화이팅입니다
 항상 응원합니다 ♡

2023.05.12 01:08

이카루스

作者

맞아요 벌써 옷이 얇아지고 있어서 자꾸 마음만 급해지네요 ㅜ 아 이번엔 꼭 성공하기를 바래봐요

2023.05.15 23:45

눈부셔요

과감한 결심을 하셨네요. 응원합니다.   당장 내일이 금요일..7시 이전에 먹기 너무 힘들어요ㅠㅠ

2023.05.12 01:10

이카루스

作者

7시 이전까지 많이 먹어서 그나마 버티고 있는데 자꾸 음식 사진 보니 너무 먹고 싶네요

2023.05.15 23:46

수봉카페 1

제 주위에도 다욧트 시작하신분들 많더라구요
단기간으로 계획하지 마시고 건강을 위해 하나씩 천천히 해 보세요

2023.05.12 01:28

이카루스

作者

진짜 그래야 하는데 자꾸 안하게 되더라구요~ 이번에는 꼭 성공하도록 하나씩 해봐야겠어요^^

2023.05.15 23:47

김성운

응원합니다.
화이팅하세요.

2023.05.12 01:39

이카루스

作者

감사해요^^ 이번에는 꼭 성공해서 좀 살을 빼면 좋겠네요^^ 즐거운 밤 시간 보내세여

2023.05.15 23:47

쏘윤마미!!

하룽산캔은괜찮지않을까요?
여름준비로저도긴장되기는하는데
하루마무리한캔은포기힘들듯요

2023.05.12 02:35

이카루스

作者

진짜 하루 한캔은 저의 작은 기쁨이었는데 안타깝긴 하네요~ 그래도 뱃살을 위해서 아자 힘낼게요

2023.05.15 23:48

이한울 맘

저도 이번에는 다이어트 성공해 보렵니다
같이 화이팅해요

2023.05.12 04:26

이카루스

作者

우와 우리 같이 힘내서 꼭 성공하도록 노력해봐요^^ 
앞으로도 힘내봐요

2023.05.15 23:49

김혜민

여름이라 다이어트는 조금이라도 해둬야 할거 같은데.. 저도 뱃살 조금이라도 빼고 싶어요. 팔뚝살도 문제네요

2023.05.12 06:54

이카루스

作者

저도 뱃살이랑 팔뚝살이요 이건 여자들이라면 누구나 갖고 있는 고민인거 같아요^^

2023.05.15 23:49

사라사

금주만 해도 효과있을거에요
응원합니다

2023.05.12 08:35

이카루스

作者

그럴까요? 아 제발 그럴 수 있길 바래봅니다 우리 오늘 하루도 마무리 잘 해요

2023.05.15 23:50