Ora devo continuare a camminare almeno diecimila passi ogni giorno~~

Prima riuscivo facilmente a camminare diecimila passi, ma ultimamente sono diventato pigro e cammino solo circa cinquemila o seimila passi~~ E anche questo solo di tanto in tanto ㅜㅜ

Quindi naturalmente il peso è aumentato e anche le ginocchia facevano male~~ Ma ieri, dopo aver portato l'auto al centro di controllo e aver camminato più di dieci mila passi tra l'ospedale e il negozio di gestione, anche se il corpo era stanco, dopo aver dormito mi sentivo leggero, haha

Da questa sera, stabilirò l'obiettivo di camminare almeno diecimila passi al giorno e mi impegnerò a mantenerlo costantemente ^^

La pressione sanguigna, il diabete e l'iperlipidemia sono ancora sotto controllo, ma se non vengono gestiti potrebbero peggiorare rapidamente, quindi credo sia importante prevenirli~~

Numero di passi di ieri