나미
오늘 많이 걸으셨네요 수고하셨습니다
以前我轻松走完一万步，但最近变懒了，只走了五千步或六千步左右~~而且也是偶尔才走一下ㅜㅜ
因此自然体重也增加了，膝盖也疼了~~不过昨天把车送到检测站，然后在医院和护理店走了超过一万步，虽然身体很累，但睡醒后感觉轻松多了哈哈
从今晚开始，我要设定每天步行一万步的目标，并坚持下去 ^^
血压、糖尿病和高脂血症目前还算可以，但如果不加以管理，很快可能会恶化，应该进行预防。
昨天的步数
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评论 10
- 카린
만보 걸으면 건강에도 도움이 되더라구요. 그리고 캐시닥 로또 모으는 재미가 쏠쏠해서 끊을 수가 없어요.
- 김주희
끊다니요~~~건강도 챙기고 캐시도 모아서 맛난거 사묵고 그래야지요 ㅎㅎ
- 구름둥야
무릎안아플정도로 천천히걸어보세요ㅜ 만삼천보 수고하샸오용
- 김주희
저도 그럴 생각이네요 ㅎㅎ 무리하지 않고 천천히요~~
- 다 괜찮아
만보 걷기로 건강한 습관 응원할게요. 무리하지 않게 하세요.
- 김주희
감사합니다~~~화창한 날씨처럼 오늘도 해피하게 보내시게요 ㅎㅎ
- 안미선(일환, 수빈, 수진맘)
가슴에 와닿는 말씀이네요. 관리안하면 금방 몸이 알아차리고 여기저기 아프더라구요.
- 꿀벌마녀
진짜 많이 걸으셨네요~ 전 매일 만보 언저리에만 있어요 ㅜ