Je vais maintenant devoir marcher régulièrement pour atteindre 10 000 pas par jour.

Avant, je pouvais facilement marcher dix mille pas, mais ces jours-ci, je suis devenu paresseux et je ne marche que environ cinq mille ou six mille pas~~ Et encore, je ne marche que de temps en temps ㅜㅜ

Donc, naturellement, le poids a augmenté et mes genoux me faisaient mal~~ Mais hier, après avoir laissé ma voiture au centre de contrôle, j'ai marché plus de dix mille pas entre l'hôpital et le magasin de gestion, et même si mon corps était fatigué, après avoir dormi, je me suis senti léger haha

À partir de ce soir, je vais me fixer comme objectif de marcher mille pas par jour et je vais m'y tenir régulièrement ^^

La tension artérielle, le diabète et l'hyperlipidémie sont encore sous contrôle, mais si on ne les gère pas, leur état pourrait rapidement se détériorer, il serait donc important de faire de la prévention.

Nombre de pas d'hier