나미
오늘 많이 걸으셨네요 수고하셨습니다
이전에는 만보도 거뜬히 걸었는데, 요즘 게을러져서 5천보나 6천보 정도만 걸었어요~~그것도 가끔씩 걸었어요 ㅜㅜ
그러니 자연히 체중도 증가하고, 무릎도 아프더라구요~~근데 어제 차를 검사소에 맡기고 병원이랑 관리샵을 만보 넘게 걸었더니, 몸은 피곤하긴해도 자고나니 가뿐하더라구요 ㅎㅎ
오늘 저녁부터 스스로 만보 걷기 목표를 세우고 꾸준히 지켜야겠어요 ^^
혈압과 당뇨, 고지혈증도 아직은 괜찮지만, 관리 안하면 금방 나빠질 수도 있으니 예방할 필요가 있을거 같아요 ~~
<어제 걸음 수>
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댓글 10
- 카린
만보 걸으면 건강에도 도움이 되더라구요. 그리고 캐시닥 로또 모으는 재미가 쏠쏠해서 끊을 수가 없어요.
- 김주희
끊다니요~~~건강도 챙기고 캐시도 모아서 맛난거 사묵고 그래야지요 ㅎㅎ
- 구름둥야
무릎안아플정도로 천천히걸어보세요ㅜ 만삼천보 수고하샸오용
- 김주희
저도 그럴 생각이네요 ㅎㅎ 무리하지 않고 천천히요~~
- 다 괜찮아
만보 걷기로 건강한 습관 응원할게요. 무리하지 않게 하세요.
- 김주희
감사합니다~~~화창한 날씨처럼 오늘도 해피하게 보내시게요 ㅎㅎ
- 안미선(일환, 수빈, 수진맘)
가슴에 와닿는 말씀이네요. 관리안하면 금방 몸이 알아차리고 여기저기 아프더라구요.
- 꿀벌마녀
진짜 많이 걸으셨네요~ 전 매일 만보 언저리에만 있어요 ㅜ