I miei obiettivi di salute sono ♡♡

Prima di tutto, è importante bere regolarmente un litro d'acqua ogni giorno per reintegrare i liquidi.

Assumendo regolarmente anche integratori alimentari

Camminare regolarmente diecimila passi ogni giorno e mantenere una routine di allenamento a casa con costanza

Ridurre gli spuntini♡

Anche se fai esercizio, se mangi tanti dolci... è inutile.

Riducendo gli spuntini

Proverò anche a ridurre la farina...

Con quella mentalità di prima^^ Forza