Mes objectifs de santé sont ♡♡

Tout d'abord, il faut boire régulièrement de l'eau, un litre par jour, pour maintenir une hydratation adéquate.

Je prends régulièrement mes compléments nutritionnels.

Marcher régulièrement mille pas chaque jour et faire de l'entraînement à domicile de façon constante

Réduire les grignotages♡

Même si tu fais de l'exercice, si tu grignotes beaucoup... ça ne sert à rien.

En réduisant les grignotages

Je vais aussi réduire la farine...

Avec cette mentalité d'avant ^^ Courage