È possibile verificare in anticipo il rischio di ipertensione misurando la pressione sanguigna in "questa posizione".

Esiste un modo per scoprire in anticipo se la tua pressione sanguigna è attualmente nella norma ma se sei ad alto rischio di sviluppare ipertensione in futuro. Devi semplicemente misurarla da sdraiato.

 

L'ipertensione è una patologia che è fondamentale riconoscere prima che si manifesti, poiché può essere prevenuta attraverso modifiche dello stile di vita. La diagnosi di ipertensione si basa su una pressione arteriosa sistolica pari o superiore a 140 mmHg e una pressione arteriosa diastolica pari o superiore a 90 mmHg; il superamento di questi valori aumenta significativamente il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari e cerebrovascolari. Il rischio di morte per malattie cardiovascolari e cerebrovascolari aumenta di 2,6 volte e la probabilità di sviluppare un infarto cerebrale aumenta di 7 volte. Una pressione arteriosa sistolica compresa tra 130 e 139 mmHg e una pressione arteriosa diastolica compresa tra 80 e 89 mmHg sono classificate come preipertensione, mentre una pressione arteriosa sistolica compresa tra 120 e 129 mmHg è classificata come ipertensione borderline.

Se una persona con pressione sanguigna normale misura la propria pressione sanguigna da sdraiata e questa risulta superiore alla norma, significa che ha un rischio maggiore di sviluppare malattie cardiovascolari, come l'ipertensione, rispetto a una persona con pressione sanguigna normale.

 

Generalmente, la pressione sanguigna aumenta leggermente quando viene misurata in posizione supina rispetto a quando viene misurata in posizione seduta. Questo perché la gravità tende ad abbassare la pressione sanguigna.

 

Un team di ricerca guidato dal Dr. Steven Jura Sek della Harvard Medical School ha condotto uno studio per determinare se una pressione sanguigna elevata in posizione supina, superiore ai valori normali, possa essere considerata un fattore di rischio per le malattie cardiovascolari. Il team ha misurato la pressione sanguigna di 11.369 individui senza malattie cardiovascolari in diverse posizioni e ha monitorato e analizzato i risultati per un periodo compreso tra 25 e 28 anni. Il 16% dei partecipanti presentava una pressione sanguigna normale in posizione seduta, ma risultava elevata in posizione supina. Il team di ricerca ha definito "anomalia borderline della pressione sanguigna" come ipertensione. L'analisi ha rivelato che i partecipanti che presentavano una pressione elevata solo in posizione supina avevano un rischio maggiore del 53% di sviluppare coronaropatia, un rischio maggiore del 51% di insufficienza cardiaca, un rischio maggiore del 62% di ictus e un tasso di mortalità per tutte le cause maggiore del 34% rispetto a coloro la cui pressione sanguigna era normale sia in posizione supina che seduta.

 

Se la pressione sanguigna sistolica è pari o superiore a 120 mmHg e la pressione sanguigna diastolica è pari o superiore a 80 mmHg quando sei sdraiato, devi migliorare le tue abitudini di vita. 

 

Pratica attività aerobica a intensità moderata per almeno 30 minuti, cinque volte a settimana, o ad alta intensità per almeno 20 minuti, tre volte a settimana. Inoltre, dovresti impegnarti a ridurre lo stress nella tua vita quotidiana. Ridurre al minimo i pensieri ossessivi e praticare regolarmente la meditazione può essere d'aiuto. È anche importante misurare frequentemente la pressione sanguigna e sottoporsi a un trattamento tempestivo.

 

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Anche a casa dei miei genitori c'è un misuratore di pressione sanguigna domestico.

Mia madre mi controlla tutti i giorni.

Lo fa appoggiandosi alla sedia.

 

Quindi, farlo da sdraiati potrebbe causare un leggero aumento della pressione sanguigna.