Il existe une méthode pour savoir à l'avance si votre tension artérielle, actuellement normale, risque de devenir hypertendue à l'avenir. Il suffit de mesurer votre tension en étant allongé.

 

L'hypertension artérielle est une maladie dont il est très important de connaître la présence avant son apparition, car elle peut être prévenue par la correction du mode de vie. Une pression artérielle systolique supérieure à 140 mmHg ou une pression diastolique supérieure à 90 mmHg est diagnostiquée comme hypertension, et si ces valeurs sont dépassées, le risque de développer des maladies cardiovasculaires cérébrovasculaires augmente considérablement. Le risque de décès par maladies cardiovasculaires cérébrovasculaires est multiplié par 2,6, et la probabilité de survenue d'un infarctus cérébral est multipliée par 7. Une pression artérielle systolique de 130 à 139 mmHg et une pression diastolique de 80 à 89 mmHg sont considérées comme une étape pré-hypertensive, tandis qu'une pression systolique de 120 à 129 mmHg est classée comme une pression artérielle à surveiller.

Si une personne ayant une pression artérielle normale mesure une pression plus élevée que la plage normale en étant allongée, cela signifie qu'elle a un risque plus élevé de développer des maladies cardiovasculaires telles que l'hypertension par rapport à une personne normale.

 

En général, la pression artérielle mesurée en étant allongé augmente légèrement par rapport à celle mesurée en étant assis, car la gravité réduit la pression artérielle.

 

L'équipe de recherche du Dr. Steven Jura Sek de la faculté de médecine de Harvard a mené une étude pour vérifier si une augmentation de la pression artérielle en position couchée, dépassant la plage normale, peut être considérée comme un facteur de risque de maladies cardiovasculaires. L'équipe a mesuré la pression artérielle en différentes positions chez 11 369 personnes sans antécédents de maladies cardiovasculaires, puis a suivi et analysé ces données sur une période de 25 à 28 ans. 16 % des participants avaient une pression artérielle normale en position assise mais élevée en position couchée. L'équipe a défini une hypertension artérielle comme une pression élevée en position couchée. Les résultats de l'analyse ont montré que les participants qui étaient uniquement hypertendus en position couchée avaient un risque de développer une maladie coronarienne 53 % plus élevé, un risque d'insuffisance cardiaque 51 % plus élevé, un risque d'accident vasculaire cérébral 62 % plus élevé, et un taux de mortalité toutes causes confondues 34 % plus élevé, comparés à ceux qui étaient normaux en position couchée ou assise.

 

Si la pression artérielle systolique est supérieure à 120 mmHg et la pression diastolique supérieure à 80 mmHg en position couchée, il faut améliorer le mode de vie. 

 

Pratiquez des exercices d'endurance qui stimulent la fonction cardiorespiratoire, à raison de 5 fois par semaine à intensité modérée pendant au moins 30 minutes ou à 3 fois par semaine à haute intensité pendant au moins 20 minutes. De plus, il faut faire des efforts pour réduire le stress au quotidien. Réduire ses pensées et pratiquer la méditation régulièrement peuvent être utiles. Il est également important de mesurer fréquemment la pression artérielle et de recevoir un traitement en temps voulu.

 

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Même chez mes parents, avec un tensiomètre domestique

Elle vérifie tous les jours avec maman.

Vous faites cela en vous appuyant sur la chaise.

 

Se faire en position allongée peut peut-être augmenter légèrement la pression artérielle.