La dose giornaliera raccomandata di caffeina è di 400 mg... quanto ne stiamo assumendo?

Se si consuma troppo caffè, si preoccupava solo di insonnia... ma ci sono anche altri effetti negativi, quindi si prega di tenere presente.

I vantaggi sono che aiutano con l'azione antiossidante, antitumorale e nella prevenzione del diabete...

L'assunzione eccessiva può causare ipertensione e glaucoma. Si dice che abbia un effetto diuretico che elimina calcio e minerali.

È meglio consumare tutto con moderazione e in quantità adeguate~