(Consiglio utile) La cura della salute degli occhi è davvero importante.

La vista è uno dei sensi più importanti, ma molte persone si prendono cura della vista

Dimentica il metodo.

Come gestire il corpo e i vari organi

Probabilmente ne hai già sentito parlare più volte.

Ma quanto ne sai su come mantenere gli occhi in buona salute?

La maggior parte dei consigli per gestire la vista

"Non guardare troppo la televisione"

oppure "computer o telefono cellulare"

È qualcosa come "Non usare".

Questi suggerimenti sono in qualche modo inutili.

Naturalmente potrebbe essere utile, ma nella realtà non si può fare a meno di usare il computer.

Devo lavorare al computer e,

Perché devo studiare.

In questo testo vengono presentati consigli pratici per mantenere la salute degli occhi.

 

 

1. Mangiare pasti con cibi sani

 

 

Il cibo che mangiamo influisce molto sulla vista, poiché le vitamine benefiche per gli occhi possono essere assunte attraverso l'alimentazione.

Uno dei migliori alimenti per prendersi cura degli occhi è la carota.

Le carote sono ricche di vitamine A e C, che aiutano a mantenere e migliorare la salute degli occhi.

Consumare pasti con cibi poco salutari aumenta il rischio di malattie come il glaucoma.

 

Indossa occhiali da sole compatibili

Gli occhiali da sole sono più di una semplice moda.

 L'effetto della luce UV sugli occhi

Riduce l'impatto.

Anche nei giorni nuvolosi, quando si esce

Devi indossare gli occhiali da sole.

Quando si acquistano occhiali da sole, è importante che il prodotto blocchi almeno il 90% delle radiazioni UV.

Facciamo in modo di verificare.

Se il prodotto è polarizzato, è ancora meglio.

Ti aiuterà a mantenere gli occhi in buona salute.

E ti farà sentire molto più a tuo agio anche se sei in un luogo soleggiato.

3. Vai in ospedale per controllare la vista

 

L'oculista è la persona che può dirti come sono la tua vista.

In realtà, quella procedura è semplice.

• Vedi un'immagine attraverso diverse lenti.
• Legge caratteri di dimensioni davvero piccole.
• Si esegue un esame della pressione oculare utilizzando una macchina.

Questo è tutto. Non aver paura.

Per ottenere i migliori risultati durante l'esame degli occhi, è necessario dilatare la pupilla.

Prima dell'esame, vengono instillate alcune gocce di collirio per dilatare le pupille e migliorare la visibilità rispetto alle condizioni normali.

 

 

Se indossi gli occhiali, prenditi cura di essi.

 

Indossare gli occhiali non significa che gli occhi non siano sani.

Nella maggior parte dei casi, si indossano gli occhiali per vedere meglio o per prevenire un peggioramento della vista.

Indossare occhiali o usare lenti a contatto

Non importa.

Qualunque cosa, deve essere gestita in modo pulito.

In modo che non si affatichi la vista,

È possibile anche prevenire l'infezione.

E' consigliabile sottoporsi a un controllo una volta all'anno. Se necessario, si dovrebbe fare un esame della vista e cambiare le lenti.

 

 

Imparare a usare lo schermo del computer

 

 

Vivere senza computer o smartphone

È quasi impossibile.

Non è detto che non ci siano metodi per proteggere gli occhi quando si usano il computer o lo smartphone.

È meglio usare con moderazione.

Quando si guarda la televisione, circa 1 metro.

Devi provare a separarti. 

Quando si utilizza il computer, gli occhi e il monitor devono essere distanti almeno 60 centimetri.

Anche se si usa molto lo smartphone in ambienti bui, in realtà questo fa davvero male alla vista.

Accendi la luce anche quando usi il telefono.

È meglio usare il telefono cellulare.

Ricordiamoci anche che il monitor ha un'opzione per regolare la luminosità.

Imposta la luminosità a un livello confortevole per gli occhi

Verrà utilizzato.

Occhi umidi = occhi sani

Gli occhi devono rimanere umidi. Se gli occhi sono secchi o pruriginosi, la vista può essere compromessa.

Se provi disagio quando sbatti le palpebre, vai in ospedale e chiedi una prescrizione di lacrime artificiali.

Se si utilizza il computer per alcune ore al giorno, si devono mettere una goccia di lacrime artificiali ogni 3 ore.

Non ogni tre ore, ma ogni volta che si avverte disagio, si inserisce. In questo modo, gli occhi rimarranno in uno stato più sano.

 

 

Come introdotto in questo testo, il modo per mantenere gli occhi in buona salute è sorprendentemente

È davvero semplice. 

Gli occhi, come altre parti del corpo,

Facciamo in modo di gestire bene.

Creiamo occhi più sani.