(Consejo útil) Cuidar la salud ocular es realmente importante.

La vista es uno de los sentidos más importantes, pero muchas personas no cuidan su visión

Olvida el método.

Cómo gestionar el cuerpo y varios órganos

Probablemente hayas escuchado varias veces sobre ello.

¿Pero cuánto sabes sobre cómo mantener los ojos saludables?

La mayoría de los consejos para cuidar la vista

"No veas demasiada televisión"

o en la computadora o en el teléfono móvil

Es algo como "No usar".

Estos consejos son algo inútiles.

Por supuesto, podría ser útil, pero en la realidad no se puede evitar usar la computadora.

Tengo que trabajar con la computadora,

Porque tengo que estudiar.

En este artículo, se presentan consejos prácticos para mantener la salud ocular.

 

 

1. Comer comidas saludables

 

 

La comida que consumimos tiene un gran impacto en la vista, ya que las vitaminas beneficiosas para los ojos se pueden obtener a través de los alimentos.

Una de las mejores alimentos para cuidar los ojos es la zanahoria.

Las zanahorias son ricas en vitaminas A y C, lo que ayuda a mantener y mejorar la salud ocular.

Comer alimentos poco saludables aumenta el riesgo de padecer enfermedades como el glaucoma.

 

2. Usa gafas de sol posibles

Las gafas de sol son más que una moda.

 El efecto de la luz ultravioleta en los ojos

Reduce el impacto.

Incluso en días nublados, cuando salgas de casa

Debes usar gafas de sol.

Al comprar gafas de sol, asegúrese de que el producto bloquee al menos el 90% de los rayos UV.

Vamos a verificar.

Sería aún mejor si fuera un producto polarizado.

Mantendrá tus ojos saludables.

Y también te hará sentir mucho más cómodo incluso en lugares con mucho sol.

3. Ir al hospital para que revisen la vista

 

La persona que puede decirte cómo está tu vista es un oftalmólogo.

De hecho, ese procedimiento es sencillo.

• Ves una imagen a través de varias lentes.
• Leo letras de un tamaño realmente pequeño.
• Se realiza una prueba de presión ocular utilizando un dispositivo.

Esto es todo. No tengamos miedo.

Para obtener los mejores resultados en la prueba de ojos, es necesario dilatar la pupila.

Antes del examen, se le colocan unas gotas de gotas oftálmicas para dilatar las pupilas y poder ver mejor, ya que están más dilatadas de lo habitual.

 

 

Si usas gafas, cuida bien de ellas

 

Llevar gafas no significa que tus ojos no estén sanos.

En la mayoría de los casos, se usan gafas para ver mejor o para prevenir que la visión empeore.

Usar gafas o lentes de contacto y

No importa.

En cualquier caso, debe mantenerse limpio y bien cuidado.

De esta manera, no se ejerce presión sobre la vista,

También se puede prevenir la infección.

Y es recomendable hacerse un examen una vez al año. Si es necesario, realiza un examen de la vista y cambia las lentes si es necesario.

 

 

Aprender a usar la pantalla de la computadora

 

 

Vivir sin computadora ni teléfono inteligente

Es casi imposible.

Eso no significa que no haya formas de proteger los ojos al usar computadoras o teléfonos inteligentes.

Es mejor usarlo con moderación.

Al ver la televisión, aproximadamente a un metro de distancia

Hay que separarse. 

Al usar la computadora, los ojos y el monitor deben estar al menos a 60 centímetros de distancia.

Aunque se usa mucho el teléfono inteligente en lugares oscuros, en realidad esto es muy perjudicial para la vista.

Enciende la luz incluso cuando uses el teléfono móvil.

Es mejor usar el teléfono móvil.

Recordemos también que, además de lo mencionado anteriormente, el monitor tiene la opción de ajustar el brillo.

Configura la iluminación a un nivel cómodo para los ojos

Se debe utilizar.

6. Ojos húmedos = ojos saludables

Los ojos deben mantenerse en un estado húmedo. Si los ojos se sienten secos o con picazón, la visión puede deteriorarse.

Si siente incomodidad al parpadear, vaya al hospital y solicite una receta de lágrimas artificiales.

Si usas la computadora durante varias horas al día, debes aplicar una gota de lágrimas artificiales cada 3 horas.

No cada 3 horas, sino cada vez que sientas incomodidad. Así, los ojos se mantendrán en un estado más saludable.

 

 

Mantener los ojos saludables, como se presenta en este texto, en realidad es sorprendente

Es realmente simple. 

Los ojos, al igual que otras partes del cuerpo

Vamos a asegurarnos de que esté bien cuidado.

Vamos a crear ojos más saludables.