Tips emas) Mengelola kesehatan mata benar-benar penting.

Belakangan ini, dikatakan bahwa lebih dari separuh anak-anak di Semenanjung Korea memakai kacamata.

Untuk orang-orang zaman kita yang menjalani kehidupan dengan membawa ponsel pintar

Penglihatan adalah indra yang paling penting, tetapi

Banyak orang

Bagaimana cara mengelola mata

Selalu lupa dan melupakan.

Mari kita cari tahu cara yang spesifik dan jaga kesehatan mata!

 

 

 

 

Penglihatan adalah salah satu indra terpenting, tetapi banyak orang mengelola penglihatan mereka

Lupakan cara-cara yang pernah dilakukan.

Cara mengelola tubuh dan berbagai organ

Tentang itu, mungkin sudah sering didengar.

Namun, seberapa banyak yang Anda ketahui tentang cara menjaga kesehatan mata?

Kebanyakan tips untuk mengelola penglihatan

"Jangan menonton televisi terlalu banyak"

atau "komputer atau ponsel"

Itu sama seperti "Jangan digunakan".

Tips seperti ini agak kurang berguna.

Tentu saja mungkin berguna, tetapi dalam kenyataannya kita tidak bisa tidak menggunakan komputer.

Saya harus bekerja dengan komputer,

Karena harus belajar.

Dalam tulisan ini, akan diperkenalkan tips praktis untuk menjaga kesehatan mata.

Makan dengan makanan sehat

 

Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh besar terhadap penglihatan karena vitamin yang baik untuk mata dapat diperoleh melalui makanan.

Salah satu makanan terbaik untuk merawat mata adalah wortel.

Wortel kaya akan vitamin A dan C, yang berperan dalam menjaga dan meningkatkan kesehatan mata.

Makan dengan makanan yang tidak sehat meningkatkan risiko terkena penyakit seperti glaukoma.

2. Memakai kacamata hitam yang memungkinkan

Kacamata hitam lebih dari sekadar mode.

 Pengaruh sinar UV terhadap mata

Mengurangi pengaruhnya.

Saat keluar rumah, meskipun hari mendung

Harus memakai kacamata hitam.

Saat membeli kacamata hitam, pastikan produk tersebut mampu memblokir minimal 90% dari sinar UV.

Mari kita pastikan.

Lebih baik jika produk tersebut bersifat polarisasi.

Akan menjaga kesehatan mata Anda.

Dan bahkan di tempat yang banyak sinar matahari, Anda akan merasa lebih nyaman.

3. Pergi ke rumah sakit untuk memeriksa penglihatan

 

Orang yang dapat memberi tahu tentang penglihatan adalah dokter mata.

Sebenarnya prosedurnya sederhana.

• Melihat sebuah gambar melalui berbagai lensa.
• Membaca huruf berukuran sangat kecil.
• Melakukan pemeriksaan tekanan intraokular menggunakan mesin.

Ini semua. Jangan takut.

Agar mendapatkan hasil terbaik dalam pemeriksaan mata, pupil harus diperlebar.

Beberapa tetes obat tetes mata diteteskan sebelum pemeriksaan agar pupil membesar lebih dari biasanya sehingga penglihatan menjadi lebih baik.

Jika memakai kacamata, jaga kacamata dengan baik

Memakai kacamata tidak berarti mata tidak sehat.

Dalam sebagian besar kasus, orang memakai kacamata untuk melihat dengan lebih baik atau untuk mencegah penglihatan yang semakin buruk.

Memakai kacamata atau lensa kontak dan

Tidak ada hubungannya.

Bagaimanapun juga, harus dikelola dengan bersih.

Agar penglihatan tidak terbebani,

Juga dapat mencegah penularan infeksi.

Dan sebaiknya melakukan pemeriksaan setidaknya sekali setahun. Jika diperlukan, lakukan pemeriksaan penglihatan dan ganti lensa jika diperlukan.

5. Belajar cara menggunakan layar komputer

 

Tidak hidup tanpa komputer atau ponsel pintar

Hampir tidak mungkin.

Namun, itu tidak berarti tidak ada cara untuk melindungi mata saat menggunakan komputer atau ponsel pintar.

Lebih baik digunakan secara moderat.

Saat menonton televisi, jaraknya sekitar 1 meter.

Harus mencoba menjauh. 

Saat menggunakan komputer, mata dan monitor harus berjarak setidaknya 60 sentimeter.

Meskipun sering menggunakan ponsel pintar di tempat gelap, sebenarnya ini sangat buruk untuk penglihatan.

Nyalakan lampu saat menggunakan ponsel.

Menggunakan ponsel adalah yang terbaik.

Selain yang disebutkan di atas, ingat juga bahwa monitor memiliki opsi untuk mengatur kecerahan.

Atur tingkat kecerahan agar mata terasa nyaman

Gunakanlah.

6. Mata yang basah = mata yang sehat

Mata harus tetap lembab. Jika mata terasa kering atau gatal, penglihatan dapat terganggu.

Jika Anda merasa tidak nyaman saat berkedip, pergi ke rumah sakit dan minta diresepkan tetes mata buatan.

Jika Anda menggunakan komputer selama berapa jam sehari, berikan satu tetes air mata buatan setiap tiga jam.

Bukan setiap 3 jam, tetapi setiap kali merasa tidak nyaman. Dengan begitu, mata akan tetap dalam kondisi yang lebih sehat.

Seperti yang diperkenalkan dalam tulisan ini, cara menjaga kesehatan mata secara mengejutkan

Sangat sederhana. 

Mata juga sama seperti bagian tubuh lainnya

Mari kita kelola dengan baik.

Mari kita buat mata yang lebih sehat.